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疲れにくい心をつくる すすっと瞑想スイッチ


坐禅を組むだけが瞑想じゃない! 好きな絵を見る、卓球のラリーをする、空を見上げるなど、気持ちを鎮めて意識を整える、簡単で実践的、一日数回のスキマ時間でできちゃう57の方法。
作者 齋藤孝
出版社 幻冬舎
価格
ポイント 5%: 28pt 進呈
版型 書籍
レビュー