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スーッと伸びると、ずっと気持ちいい。
柔らかいカラダのつくり方。

累計100万部! トレーナー中野ジェームズ修一監修 伸びない人でも絶対伸びる。見ながらできる!
8部位32ポーズの中野式ストレッチ。
始める前に知っておきたい!ストレッチの基本Q&A
肩/背中/胸/お尻/股関節/ふともも表/ふともも裏/ふくらはぎ
柔らかいカラダをつくるために、知っておきたいこと。
細かいところまで、忙しい時間にも。24時間ストレッチ暮らし。
竹下玲奈さんspecial しなやかBODYを作るメソッド。
味方にすれば、人生が変わる!心も柔らかくする「香り」の研究。

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作者 未設定
出版社 マガジンハウス
価格
ポイント 5%: 208pt 進呈
版型 雑誌
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