不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない

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出版社 幻冬舎
作者 大野裕
レーベル 幻冬舎新書
発行形態  書籍
最終巻発売日  2013年05月31日
カテゴリ 一般書籍
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人前に出ると不安で息苦しい。人が恐くて学校や会社にも行くのもイヤ――そんなあなた、ただの「内気」ではなく「社会不安障害」という病気かもしれません。本書では、うつ、アルコール依存症に次いで多い精神疾患といわれる社会不安障害を中心に、不安を主症状とする心のトラブルをやさしく解説。薬とのつきあい方から、偏った思いこみの修正、緊張を和らげるトレーニングまで、現代人に日々押し寄せる「不安」への対処法を教えます。

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