Tarzan 6 冊セット最新刊まで

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出版社 マガジンハウス
作者 Tarzan編集部
発行形態  雑誌
最終巻発売日  2017年03月23日
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BIG3 たった3つの筋トレが、全身に効く!

最強の時短トレ、それがBIG3だ。
自宅でできる自体重BIG3。注意すべきはキツいポイント!
自体重トレの進化系がコレ。クリアして次のダンベルトレへ。
自宅トレーニーよ 可変式ダンベルで、BIG3を極めるのだ。
BIG3のケア術1 フォームローラーでグリグリ。次のトレーニングでも負けない。
BIG3のケア術2 大きい左右差は命取り!カラダのアライメント調整術。
安全&効果大のマシンで鍛えるBIG3トレ。

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