ヤマケイ山学選書 山でバテないテクニック

ヤマケイ山学選書 山でバテないテクニック

● ポイント 213pt

最大20倍還元(商品ページ電子サイド)
737 税込

発行形態 書籍

最新刊発売日 2016年07月01日

カテゴリ 一般書籍

作品概要

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山登りをやっている人ならば、バテた経験は一度や二度ではないはず。
まして初心者ともなれば、バテに関する不安は大きいことだろう。
すべての登山者にとって、最も大きな不安の種がバテなのである。

本書では「山でのバテとは」でまず登山中に起こるバテについて紹介。
次に「体とバテのメカニズム」でなぜバテるか、を考えます。
そして「山でバテないための栄養学」「山でバテないためのトレーニング」で具体的な方法を掲載。
さらに「山でバテない25のテクニック」では登山中の行動、ウェアリングなどでバテないためのテクニックを紹介しています。

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