NHKガッテン! 秋号

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出版社 主婦と生活社
作者 主婦と生活社
発行形態  雑誌
最終巻発売日  2016年09月16日
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※電子版にとじ込み付録「健康ダイエットカレンダー2016秋」はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。

最近の研究によって、血液には突然死を防ぎ、若さと健康を保つさまざまなチカラがあることがわかりました!
今回は血液のチカラをアップさせて、全身に健康な血液を巡らせるワザを一挙公開します。

★大特集★「血巡り力」を上げて、健康に!
第1部/血液のチカラが病気を防ぐ!
1|血栓を溶かす特効薬は、血管内で作れる!
2|血液のにごり解消のカギは、リポたんぱくリパーゼ!
3|マクロファージを味方にして、万病を防ぐ!
4|ベタベタ血液改善で、血管も骨も若返る!
5|筋力と発熱力で、血液の免疫力をアップ!
6|毛細血管の老化を防いで、血液のチカラをフル活用
第2部/血巡りアップ術実践編
1|毛細血管ラクラク再生体操
2|「脚のむくみ」改善術
3|血流アップのウォーキング術
4|血行アップの食事術
5|血栓を防ぐ「歯周病」対策

★特集★酒かすの発酵パワーで〈漬けるだけ〉簡単おかず
★特集★〈時短〉筋トレで若返りシェイプアップ!
★特集★「目の老化」に向き合う知恵/白内障編
〈反響放送回を緊急取材〉「糖質制限ダイエット」の意外な極意
〈編集部深掘り取材〉不眠を解消して熟睡感を手に入れる!
〈編集部独自企画〉スロージョギングの(新)ワザを完全公開!

◯血液サラサラ秋のひと皿/さんまの野菜だれ
◯暮らしの(得)メモ/香ばしい香りを堪能 ほうじ茶の作り方
◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集

新連載/志の輔&文惠のガッテン明言録
連載/立川志の輔のこの人にガッテン!◯山寺宏一さん
連載/高血圧対策の「0しお」レシピ
連載/一度は歩きたい日本の「宝」風景●五稜郭
連載/小野文惠の(新)この度はどうも…
連載/人生の達人インタビュー◯環境マイスター 新津春子さん
連載/病気に負けず楽しく生きる!◯腹部大動脈瘤

《とじ込み付録》ガッテン!誌上再放送
卵料理の新世界! ふわふわプリプリ自由自在/医学がお薦め! メークで体が若返る劇的ワザ/痛み&認知症に効く! 「癒やしホルモン」の驚きパワー/
初夏だ! そらまめパラダイス/楽しい! 踊る! おろし器夢調理SP/カビ退治! ついに終結宣言/追跡! 糖質制限ダイエットの落とし穴/
血液のチカラ向上作戦!/脳梗塞・心筋梗塞で死なないために/アンチエイジングの新常識 毛細血管ケアSP

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