寝たままできるキセキの「のび体操」 - 5秒の「のび」が一生寝たきりにならない体を作る! -
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出版社 ワニブックス
作者 佐伯武士
発行形態  書籍
最終巻発売日  2016年10月11日
カテゴリ 一般書籍
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介護施設で、寝たきりで動けなかった老人が、
次第に寝返りがうてるようになり、ついには起き上れるように!

長年の腰痛が2週間で改善!
股関節症で手術寸前だった人が、痛みがなくなって手術中止に!

……リハビリの現場で、数々のキセキを生み出してきた「のび体操」が、ついに書籍化されました。

寝たまま「のびる」だけで、ウォーキングと同じだけのカロリーが消費でき、全身の筋肉量も増加。
1つのポーズで全身のコンディションを調整することができるから、効果もすぐに出て、長く続けることができる。
理学療法士が開発した、世界一安全で、全身に効果の高いメソッドを本邦初公開します。

要介護な人から、ちょっとした不調に悩む人、メタボが気になっている人、トップアスリートまで、
あらゆる体調の調整に効果のある体操です。


第1章 一生寝たきりにならない4つの「のび体操」

第2章 なぜ「のびるだけ」で健康になるのか

第3章 世界一安全で効率的なトレーニングができたワケ

第4章 キセキが起きた! 「のび体操」の効果

第5章 体の不調に合わせた「のび体操」 ほか

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