医師が教える50歳からの超簡単ダイエット

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出版社 幻冬舎
作者 川村昌嗣
レーベル 幻冬舎単行本
発行形態  書籍
最終巻発売日  2017年08月02日
カテゴリ 一般書籍
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腹囲-10cm! 驚異の川村式腹凹ウォーキング・ダイエット!

食べたい物を我慢したくない、つらい運動はしたくない、無理せず楽に理想の体を手に入れたい。実に勝手な言い分ですが、誰でも一度は考えることではないでしょうか。本書では、医師が提唱するお金をかけずに通勤時間にできるエクササイズを紹介。名づけて“川村式腹ぺこウォーキング”。くびれができ、しかも若返る。やらなきゃ損する50歳からの超簡単ダイエットの決定版!
序章:ダイエットの前に/第一章:運動療法とは/第二章:実践! 運動療法/第三章:食事療法とは/第四章:実践!食事療法

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