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あなたの歩き方が劇的に変わる! 驚異の大転子ウォーキング

 漫画
●ポイント4% 40pt
1,101(税込)
出版社 彩図社
作者 みやすのんき
発行形態 書籍
発売日 2017年09月01日
カテゴリ 一般書籍
対応デバイス iPhone/iPad Android Windows
MacOSには対応しておりません。

作品概要

誰に教わったわけでもないのに、自然にできている「歩く」動作。でも、実は日本人の多くは「間違えた歩き方」をしているって知っていましたか?
大股でガシガシと歩く、カカトから地面に着けて歩く、背中をよじらせるようにして歩く……。これらは「正しい歩き方」として推奨されているものですが、実はすべて誤り。
無意識に続けていたら、最悪の場合は身体を壊してしまうおそれもあります。 身体に負担をかけずに歩くには、骨盤の働きが不可欠。骨盤を正しく使うには、大腿骨の根元の出っ張りである“大転子”への意識に鍵があったのです。
50歳を超えてからマラソンのサブスリー(3時間以内に42.195キロを走り切ること)を達成したマンガ家・みやすのんきが日本人の知らない「本当に正しい歩き方」を、豊富なイラストと文章で分かりやすく解説。これまでのウォーキングの常識が180度変わる、歩き方の教科書です!
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