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睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める

 漫画
●ポイント3% 18pt
648(税込)
出版社 朝日新聞出版
作者 NHKスペシャル取材班
レーベル 朝日新書
発行形態 書籍
発売日 2018年04月20日
カテゴリ 一般書籍
対応デバイス iPhone/iPad Android Windows
MacOSには対応しておりません。

作品概要

毎日の睡眠不足が借金のように蓄積していく睡眠負債。仕事などの活動の質が落ちるばかりか、がんや認知症といった命に関わる病気のリスクが高まってしまう可能性があるという。どう予防・対策すればいいか? 大反響テレビ番組の新書化。
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