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7ルールダイエット

 漫画
●ポイント4% 51pt
1,382(税込)
出版社 ベストセラーズ
作者 杉山舞
レーベル ワニの本
発行形態 書籍
発売日 2018年04月24日
カテゴリ 一般書籍
タグ -
対応デバイス iPhone/iPad Android Windows
MacOSには対応しておりません。

作品概要

7つのルールでダイエット!
今の太る暮らし方から、30日後にはやせる暮らし方に変化。
しかももうリバウンドはしない!!
この本は変わりたいけど、変われない
わかっているけど、一歩を踏み出せない
そんなあなたのための本です

基本の7つのルールは?
(1)毎日、朝食を食べる
(2)まずは、野菜から食べる
(3)空腹時には「GI値」の低いものを食べる
(4)食事の比率は「朝3・昼2・夜1」をめざす
(5)毎日、ボディラインを鏡で見る
(6)毎日、同じ時間に体重を計る
(7)今日できた自分をほめる

これでダイエットのしやすい、生活習慣に変える。
合わせてボディメイクも行う。
これさえ身に付ければ、もう他のダイエットは要りません。
まさに「最後のダイエット」なのです!
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