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【図解でわかる!】やってはいけないウォーキング

 漫画
●ポイント4% 40pt
1,080(税込)
出版社 SBクリエイティブ
作者 青柳幸利
発行形態 書籍
発売日 2018年04月27日
カテゴリ 一般書籍
タグ -
対応デバイス iPhone/iPad Android Windows
MacOSには対応しておりません。

作品概要

「日本人の3人に1人が寝たきり」になる時代。

日本のウォーキング人口は4000万人。
しかし、あなたが信じている歩き方が、実は病気の引き金を引くものだったとしたら‥

著者は、群馬県中之条町の65歳以上の5000人を対象に24時間、365日の活動状況をモニターし、効果的な歩き方を見出した。
運動強度をとりいれた研究は、世界中から“奇跡の研究”と呼ばれ、NHKの「おはようニッポン」などでも特集される。
普段から歩いている人はもちろん、健康長寿を願うすべての人に手に取ってもらいたい実践重視の本。

TVでも紹介され、話題になった『やってはいけないウォーキング』が、図解版になって、さらに読みやすくなり、帰ってきました。
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