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ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方

 漫画
●ポイント4% 44pt
1,209(税込)
出版社 大和書房
作者 清水栄司
発行形態 書籍
発売日 2018年05月25日
カテゴリ 一般書籍
対応デバイス iPhone/iPad Android Windows
MacOSには対応しておりません。

作品概要

今日からはじめられる“認知行動療法”のセルフケアメソッド!
「落ち込みやすく、立ち直りにくい」「人の目を気にしすぎてしまう」「なんだか生きづらい」……そう感じたら、「考え方」を見直してみませんか?
認知行動療法の第一人者が教える、生きづらさの原因になる「考え方のクセ」と「行動」を変える方法。
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