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攻める睡眠 守る睡眠(週刊ダイヤモンド特集BOOKS Vol.325)―――快眠で差がつく・不眠で死なない

 漫画
●ポイント3% 9pt
324(税込)
出版社 ダイヤモンド社
作者 大坪稚子 土本匡孝 前田剛 森川幹人 山本輝
レーベル 週刊ダイヤモンド特集BOOKS
発行形態 書籍
発売日 2018年06月21日
カテゴリ 一般書籍
対応デバイス iPhone/iPad Android Windows
MacOSには対応しておりません。

作品概要

近年の脳科学の進歩によって、睡眠のメカニズムが少しずつ解明されてきた。今では、睡眠をおろそかにすると命に関わること、一方で、睡眠の質を高めれば日中のパフォーマンスが向上することも分かっている。睡眠状況の自己診断から快眠のためのスキルまで、睡眠のすべてをさぐる
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