ストレスを力に――セルフ・コーチング〈身体心理学入門〉

ストレスを力に――セルフ・コーチング〈身体心理学入門〉

● ポイント 210pt

最大20倍還元(商品ページ電子サイド)
550 税込

出版社 知玄舎

発行形態 書籍

最新刊発売日 2018年12月07日

カテゴリ 一般書籍

作品概要

ストレッチによって心に働きかけストレスを勝ち抜く生命力に変える身体心理学(ソマチッド心理学)の入門書。日々のストレスを少しでも減らし、快適に生活するためのセルフケアを紹介。その主な技法は体のストレッチ、それによって心に働きかける方法をイラストを駆使して解説。その原理は、人間の心と体は密接につながっているという心身相関(身体心理学=ソマチッド心理学)。現代人のストレスの要因である人間関係、対人関係によって心とともに体に顕れる肩こりや頭痛、眼精疲労などの解消法としての身体技法を解説。その種類はタイプ別に12種。シンプルなストレッチを通して、生命エネルギーが活性化され、心身の健康(ウエルネス)につながる健康ガイド本。

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