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腰痛は「ヤンキー座り」で治る

 漫画
●ポイント4% 48pt
1,300(税込)
出版社 マキノ出版
作者 戸田佳孝
発行形態 書籍
発売日 2019年02月22日
カテゴリ 一般書籍
対応デバイス iPhone/iPad Android Windows
MacOSには対応しておりません。

作品概要

『ホンマでっか!? TV』(フジテレビ系)のコメンテーターとして

大人気の整形外科医が、腰痛のセルフケアをわかりやすく紹介。

ヤンキー座りをして脊柱起立筋を伸ばせば

「腰痛の悪循環」はたちまち解消する!

中殿筋に効く「太ももかいかいストレッチ」、

大腿直筋に効く「ズボンのシワ伸ばしストレッチ」、

腹圧を高める「パンスト呼吸」のほか、

整形外科医だからこそ知る腰痛の手術の副作用にまで言及した一冊。



※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。
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