からだとこころの健康学

作品概要

“健康”を再定義せよ！
私たちが思い描く“健康”は、間違っている？　古今東西の医療に精通する東大病院の医師が、「あたま」「からだ」「こころ」の３つのつながりから、健康に生きる心構えを伝授。普段は意識しない“自分の仕組み”を改めて知れば、健康の概念が一変する。医学知識ゼロで読める、目からウロコのレッスン。

はじめに――「健康」を再定義してみる
第１章　「健康学」って何？
第２章　「からだ」のきほん
第３章　「からだ」と「こころ」のつながり
第４章　自分にとっての「健康学」
おわりに――「健康学」という学び
健康学を深めるためのブックガイド