プリズナートレーニング 　実戦！！！ スピード＆瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ

作品概要

シリーズ累計15万部突破!
今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』、
アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書、待望の第三弾が登場。
門外不出、秘伝の「監房内ドリル」がジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す。
ジム通いなし、自重トレーニングのみで全身にスピード・パワー・アジリティ能力を搭載し、実戦を勝ち抜け!